Aquesta setmana seguirem fent alguna coseta i divendres dos homanets anirem cap a l'infern! Ja us ho explicarem.
PD:perdoneuuuuu les faltes ja ja ja.
lunes, 12 de septiembre de 2011
Cap de setmana post volta a la cerdanya
Aquest cap de setmana Hem fet un mini "stage" per preparar la volta a la Cerdanya. Dissabte, tres valents vem fer 120 km de carretera amb algun portet!!!!!i diumenge muntanya amb poc menys de tres horetes.
Aquesta setmana seguirem fent alguna coseta i divendres dos homanets anirem cap a l'infern! Ja us ho explicarem.
Hòstia quin ventet
Paradeta obligada per fer un tros de coca
peu a terra...einnnn!
Riu i tot!
terra d'Spiderman...increíble.
PD:perdoneuuuuu les faltes ja ja ja.
Aquesta setmana seguirem fent alguna coseta i divendres dos homanets anirem cap a l'infern! Ja us ho explicarem.
PD:perdoneuuuuu les faltes ja ja ja.
jueves, 8 de septiembre de 2011
Cebrianènca 2011
Espirifren se va a la Sant cebrià de Vallalta...
28km, 1000mt de desnivel acumulado subiendo.
656 participantes
Me dispongo ha disputar por 4a vez esta pedalada que tanto me gusta y me pongo en primera fila, hay que salir bien...
Salida a fuego con gente como Israel Nuñez y varios de copa catalana, pienso que quedar entre los 50 primeros ya estaria bien...
Enfilamos la recta y a subir, subir, subir y subir, 10km y llevamos 600 de desnivel, comenzamos a bajar por pistas rápidas con regateras y repechos castigadores continuos pero con buenas sensaciones, el pulsómetro dice que 175, 180 y ahí estamos....
Queda la parte final con más corriols y senderos, bajadas rotas pero rápidas y bonitas por medio del montnegre....
Como de costumbre últimamente me despisto en un cruce y me pierdo con dos compañeros de fatiga unos 500mts, nada agradable a esas alturas con 24km encima, me doy cuenta y reconducimos la situación perdiendo algún puesto...
Durante la subida iba en el puesto 16 + o - pero con mi manera cagona de bajar me pasan y repasan, entro en meta el 37...pero contento.
1h 42´45"...169ppm de media
28km, 1000mt de desnivel acumulado subiendo.
656 participantes
Me dispongo ha disputar por 4a vez esta pedalada que tanto me gusta y me pongo en primera fila, hay que salir bien...
Salida a fuego con gente como Israel Nuñez y varios de copa catalana, pienso que quedar entre los 50 primeros ya estaria bien...
Enfilamos la recta y a subir, subir, subir y subir, 10km y llevamos 600 de desnivel, comenzamos a bajar por pistas rápidas con regateras y repechos castigadores continuos pero con buenas sensaciones, el pulsómetro dice que 175, 180 y ahí estamos....
Queda la parte final con más corriols y senderos, bajadas rotas pero rápidas y bonitas por medio del montnegre....
Como de costumbre últimamente me despisto en un cruce y me pierdo con dos compañeros de fatiga unos 500mts, nada agradable a esas alturas con 24km encima, me doy cuenta y reconducimos la situación perdiendo algún puesto...
Durante la subida iba en el puesto 16 + o - pero con mi manera cagona de bajar me pasan y repasan, entro en meta el 37...pero contento.
sábado, 3 de septiembre de 2011
Sillines bien colocados Bike amb Bici
Después de ver casi todo en colocación de sillines...me he visto obligado, sí...
unas fotos dicen mucho sobre como colocar un sillín corréctamente, increíble pero cierto!
Acojona?????
Aprended!
Saludos.
unas fotos dicen mucho sobre como colocar un sillín corréctamente, increíble pero cierto!
Acojona?????
Aprended!
Saludos.
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