Semana de entrenos productivos

Pués sí, hemos comenzado la semana con un poco más de intensidad aeróbica...y ritmo caribeño!

 Lunes de salida libre sin exigencias...para encarar la cosita!!!

 Martes con series aeróbicas de 15´ en subida con cadencias altas, varias repeticiones

Jueves, nocturna de carretera. Series de fuerza resistencia, varias repeticiones con cadencias leeeeeentas!!!
un coñazo, pero necesarias para fortalecer las patas....

y como postre, estas cosas que nos enseñan algunos ¨animales de monte¨....xd con el garrote!! y al loro con el botellín y su abrazadera.
Buena semana y buenas sensaciones.